Nutrition and Lifestyle During Pregnancy   模块1 – 孕期营养学   Modül 1 “Hamilelikte beslenme ve yaşam tarzı”   
Buradasınız: Ana Sayfa › Early Nutrition eAcademy (ENeA) › Modül 1 “Hamilelikte beslenme ve yaşam tarzı” › 

Modül 1 “Hamilelikte beslenme ve yaşam tarzı” - Şu anda sadece ingilizce olarak mevcut.

Module 2 - available online!

Modül 1 hamilelik öncesi ve sırasında annenin uygun beslenmesini ve yaşam tarzını ve bunun istenen sonuçlar için önemini ele almaktadır. Bu modülde diyet ve takviyelerle yeterli besin alımı için güncel uluslararası tavsiyelere değinilmektedir. Besin aktarımının fizyolojik açıklamaları, annenin uygun kilo artışının bebek ve anne için neden çok önemli olduğunun anlaşılmasına yardım eder. Benzer şekilde, fiziksel aktivite ve yaşam tarzı önerilerinin yanı sıra gıda kaynaklı hastalıkların önlenmesi için öneriler de belirtilmektedir. Bu modül özellikle normal hamilelikler sırasında annenin ve fetusun beslenme ihtiyaçları üzerine odaklanırken aynı zamanda özel beslenme ve obezite ve gebelik şekeri gibi metabolik zorluklara değinmektedir.

Ünite 1: Anne metabolizması, fetusun büyümesi ve gelişmesi

Hamilelik sırasında bir kadının vücudu dış faktörlerden etkilenen çok büyük değişiklikler geçirir ve bu değişiklikler doğmamış bebeğe doğrudan ve dolaylı olarak tesir eder. Hamilelik sırasında annenin beslenmesi ve yaşam tarzı, hamileliğin en tatmin edici şekilde sonuçlanması için azami önem taşır, ve sadece anne ve fetusun hamilelik sırasında ve perinatal dönemde sağlığı için değil, aynı zamanda bebeğin sonraki sağlık durumu için de hayati önemi vardır. Örneğin, gebelikte aşırı kilo artışı çeşitli hamilelik komplikasyonlarıyla ilişkilidir. Birinci ünite, anne metabolizması, ve fetusun büyüme ve gelişmesine ilaveten anneden fetusa gıdaların plasenta yoluyla geçişine ağırlık vermektedir. Çeşitli derslere ayrılmış olarak, kullanıcı gebelikte kilo artışı ve vücut kompozisyonun rolünü ve anne metabolizmasındaki fizyolojik değişimleri ve bunların fetusun normal büyümesi ve gelişmesi üzerindeki etkisini öğrenmektedir. Buna ek olarak kullanıcı gebeliğin ve sonrasında sağlığın kötü sonuçlanmasına yol açan patofizyolojik mekanizmaları anlayacaktır.

Ünite 2: Hamilelikte beslenme

Hamilelik öncesi ve sırasında beslenme düzeni doğmamış bebeğin gelişmesi ve sağlığı için çok büyük öneme sahiptir. Sağlıklı ve dengeli bir rejim hamilelikte kadınların gıda ihtiyacını karşılamak için büyük miktarda yeterli olsa da belirli gıdalar bilhassa önemlidir ve özel ilgi gerektirir. Ünite 2’nin amacı beslenmenin hamileliğin sonuçlarındaki rolü üzerine anahtar bilgilere ek olarak, hamilelikte beslenme için uluslararası tanınmış, kanıta dayalı önerilere genel bir bakış sunmaktır. Ünite 2 konuyla ilgili güncel hamilelik öncesi beslenme tavsiyelerini öne çıkarmakta ve gıda takviyesi de dahil olmak üzere hamilelikte enerji ve beslenme ihtiyaçlarını ele almaktadır. Hamilelikte gıda kaynaklı hastalıkların önlenmesi için alternatif beslenme düzenleri ve tavsiyelere de ayrıca değinilmektedir.

Ünite 3: Hamilelikte yaşam tarzı

Bu ders hamilelik sırasında sağlıklı yaşam tarzının büyük önemine dikkat çekmektedir. Tercihen gebe kalmadan önce hayata geçirilmiş, uygun fiziksel aktivite, sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeni ve kilo kontrolü ile en ideal hale getirilmiş yaşam tarzının anne ve çocuk için çok büyük faydaları vardır. Fiziksel aktivitenin kapsamı ve kalitesi, biyolojik stresin etkileri ve iş ve özel hayatın önemli dengesine değinerek hamile kadınlar için güncel, bilimsel kaynaklı tavsiyeler sunulmaktadır. Kullanıcı aynı zamanda alkol tüketiminin, sigara içmenin ve kafeinin tehlikelerini öğrenecektir. Çevresel maddelerin, stresin azaltılmasının ve iş şartlarının hamileliğin sonucu üzerindeki rolünün de altı çizilmektedir.

Ünite 4: Hamilelikte obezite, diyabet ve diğer önemli sağlıksal zorluklar

Hamilelik sırasında obezite sıklığı ve gebeliğe bağlı şeker hastalığının ortaya çıkması dünya çapında artmaktadır. Bugün, annenin gebe kalmadan önceki metabolizma ve kilo durumu ile birlikte, hamilelik sırasında aşırı kilo artışının önlenmesi doğmamış çocuğun sağlığı için anahtar faktörlerdir. Bu ünite obez hamileliklerin ve gebelik şekerinin patofizyolojik mekanizmalarını ele almakta ve beslenme düzeni ve fiziksel aktivite yoluyla müdahale girişimlerinin rolünün altını çizmektedir.