Nutrition and Lifestyle During Pregnancy   模块1 – 孕期营养学   Modül 1 “Hamilelikte beslenme ve yaşam tarzı”   

模块1“孕期营养与生活方式”

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模块1着重阐述孕前和孕期女性合适的营养与生活方式并其对最佳妊娠结局的重要性。目前,国际上对通过饮食摄入足够的营养与营养补充有一定的推荐指南。对营养传输的生理学解释可以帮助我们进一步理解为何合适的母体体重增加对婴儿与母亲的健康是如此的重要。同样地,关于体力活动和生活方式的建议与建议避免食物源性疾病息息相关。本单元将特别关注母亲及胎儿在孕期的营养需求和特殊的营养,并探讨解决代谢中存在的问题,例如肥胖和妊娠糖尿病。

第一单元:母体的新陈代谢,胎儿的生长发育

孕期,女性身体经历着巨大的生理变化。这些变化受到外界因素的影响,直接并间接地影响未出生的孩子。孕期母亲的营养与生活方式对产生最佳的妊娠结局至关重要,其不仅有利于孕期和围产期母亲与胎儿的健康,而且对之后婴儿的健康也有深远的重要性。例如,孕期体重过度增加与许多妊娠并发症有关。第一单元着重于母体的新陈代谢,孕期胎儿的生长发育及从母体到胎儿的胎盘营养传输。此单元将分为几节课,从中学者将学习妊娠体重增加的作用,母体新陈代谢中的生理变化和身体组成,以及其对胎儿正常生长发育的影响。此外,学者还将了解与不良的妊娠结局及不佳的健康状况相关的病理生理机制。.

第二单元:孕期营养学

孕前和孕期的饮食对未出生孩子的发育与健康是至关重要的。一个健康平衡的饮食在很大程度上能满足孕期女性营养的需要。特定的营养尤为重要,需要特别的注意。第二单元的目的在于向学者提供一个关于孕期营养的国际公认并有证据证实的指南概述,同时也提供关于营养对妊娠结局影响的重要信息。在此,特别提出最新的孕前营养建议,解决孕期能量与营养的需求,其中包括关于营养补充的建议。此外,本单元也将探讨孕期其它的饮食选择及关于避免食源性疾病的建议。

第三单元:孕期生活方式

本单元指明孕期健康的生活方式的重要作用。在适当的体力活动,健康平衡的饮食和体重管理方面对生活方式进行优化,并且最理想地是在受孕前就贯彻执行对母亲与孩子有很大的益处。目前存在对孕妇在体力活动的质量与强度,生物压力的影响,及工作生活平衡方面的科学性建议。学者也将学习关于孕期酗酒、吸烟和咖啡因的危害。此外本单元也关注环境物质、缓解压力及工作条件对妊娠结局的影响。

第四单元:妊娠肥胖、糖尿病与其它重要的健康问题

孕期的肥胖率和妊娠期糖尿病的发病率在全球逐渐上升。受孕前母亲的代谢与体重状况,以及孕期预防体重过度增加是关系着未出生孩子健康的关键因素。本单元将关注妊娠肥胖和妊娠期糖尿病的病理生理机制,并强调借由饮食和体力活动来干预,及这种干预方法的作用。